SCROLL
運動未経験・初心者
あなた専用プログラム
トレーナー歴
「気持ちが前向きに」と回答
OGAKEN FITNESSは、運動未経験の方を中心にサポートする寄り添い型パーソナルトレーニングです。
「痩せたい」だけじゃない。心の不調や自己肯定感の低さに寄り添い、体を動かすことで"自分を好きになる"お手伝いをします。
お客様の96%が運動未経験・初心者。「体育が苦手だった」「何年も運動していない」——そんな方こそ大歓迎。あなたのペースに合わせてゼロから丁寧に指導します。
体を動かすと、不思議と気持ちも前向きになります。メンタルの不調や自己肯定感の低さにお悩みの方へ、"心と体の両方"が整うプログラムを提供します。
周りの目を気にせず、あなただけの空間で60分。東京都内のレンタルジムへ出張するので、ジム選びに迷う必要もありません。ジム使用料・交通費込みです。
「きつくて続かない」は過去の話。あなたの体力・体調に合わせて強度を調整するから、無理なく続けられます。他人と比べず、昨日の自分を少し超えることを大切にします。
北海道出身。小〜高校の8年間はハンドボール、沖縄の大学ではアメリカンフットボール部に所属し優秀選手賞を受賞。卒業後はSEとして上京するも、心身の不調で退職を経験。その後、7年以上の筋トレ経験を活かしパーソナルトレーナーに転身。現在は運動未経験の方を中心に指導しています。
── なぜ「心のケア」を大切にするのか
実は私自身、メンタルの不調で動けなくなった経験があります。
前職で体調を崩して退職。実家で何もできない日々を過ごしていました。
そんなとき、ふと始めた筋トレで少しずつ自己肯定感が戻ってきた。
「自分にもできることがある」と思えるようになり、心も体も回復していきました。だからこそ、同じように悩んでいる方の気持ちがわかります。
「運動なんて私にできるかな…」
そう思っているあなたにこそ、体を動かす喜びを知ってほしい。
自分を好きになる一歩を、一緒に踏み出しましょう。
運動未経験からスタートしたお客様の変化をご紹介します。体重だけでなく、心の変化にもご注目ください。
育児と仕事で自分を後回しにしていた毎日から一転。無理のないペースで続けた結果、10kg以上の減量に成功。「鏡を見るのが嫌じゃなくなった」と笑顔で話してくださいました。
メンタルの不調をきっかけにトレーニングを開始。体重の変化以上に「朝起きるのがつらくなくなった」「気持ちが安定してきた」と、心の変化を実感いただきました。
※個人差があります。効果を保証するものではありません。
「私にできるかな…」と不安だった方々から、嬉しいお声をいただいています。
「運動なんて何年もしていなくて、正直怖かったです。でも健太さんが"できなくて当たり前ですよ"と言ってくれて、すごく安心しました。今では週1回のトレーニングが自分へのご褒美みたいな時間になっています。体重も落ちましたが、それ以上に気持ちが明るくなりました！」
「産後から自分に自信が持てなくなって、何かを変えたくて始めました。最初はスクワット5回でもきつかったのに、今は20回できるようになって。"私にもできるんだ"って思えたことが一番の変化です。子どもに"ママ最近笑ってるね"と言われて泣きそうになりました。」
「デスクワークで腰痛がひどくなり、整体に通っても改善しなかったので思い切って始めました。最初は"ジムなんて自分には場違い"と思っていましたが、健太さんが一つひとつ丁寧に教えてくれて。今は腰痛がほとんどなくなり、仕事中の集中力も上がりました。妻にも"最近イキイキしてるね"と言われています。」
※お客様の許可をいただき掲載しています。
ジム使用料・交通費込みの安心価格。追加料金の心配なく通えます。
まずはここから！ご希望のエリアによって料金が変わります。
神田駅（徒歩1分）・大島駅（徒歩5分）・菊川駅（徒歩3分）
都内各所のレンタルジム
総額：55,200円
総額：24,000円
1回あたり
Instagram DM またはお問い合わせフォームから、お悩みやご要望をお気軽にご連絡ください。
ご希望の日時とエリアをお伝えください。ご都合に合わせてレンタルジムを手配します。
初回は丁寧にカウンセリング。体の状態だけでなく、今のお悩みや不安もお聞かせください。あなたに合ったペースでプログラムを設計します。
あなたの体力に合わせた60分間のトレーニング。「きつすぎる」は絶対にしません。楽しく動けるペースで丁寧に指導します。
体の変化はもちろん、「気持ちが前向きになった」「自分を好きになれた」——そんな心の変化を一緒に実感しましょう。
お支払いはレッスン後。現金・振込・PayPay等対応しています。
「こんなこと聞いていいのかな」も大歓迎。まずはお気軽にご連絡ください。